Что лишнее?
Врачи утверждают, что лишнего веса как такового не существует – есть только лишний жир. В связи с этим очень важной представляется возможность определить содержание жировых тканей в организме с помощью соответствующих методик.
Одной из самых современных и наиболее точных является методика биоэлектрического сопротивления BIA c использованием анализатора тела TANITA (Япония). Именно она доступна посетителям Republika, процедуру проводит наш фитнес-врач Кайрова Ю.В
Анализатор TANITA измеряет состав тела, посылая слабые электрические сигналы частотой 50 КГц с силой тока 500 мА. Расположение восьми электродов позволяет посылать сигналы с носков ног и пальцев рук, в то время как измерение проводится на пятках и на ладонях. Ток проходит по верхним или нижним конечностям, в зависимости от того, какая часть тела (руки – правая/левая, ноги – правая/левая, корпус) измеряется.
Проведение этой процедуры позволяет определить сразу несколько показателей:
- процент содержания жировой ткани в организме
- вес жировых тканей и так называемую «тощую массу» (т.е. вес нежировых тканей)
- массу воды
- мышечную массу
- а также базальный уровень метаболизма (минимальное количество энергии, расходуемое организмом для поддержания жизни).
Наша «стройность» зачастую может оказаться обманчивой. Это утверждение особенно актуально для тех, кто работает над улучшением своего внешнего вида, соблюдая диету или занимаясь в тренажерном зале. Скажем, для поклонников силовых упражнений данная методика очень удобна, поскольку может наглядно показать, что их вес растет именно за счет увеличения мышечной массы. Те же, кто изнуряет себя диетами, при помощи BIA-исследования сможет убедиться в том, что именно было потеряно именно при похудении – жировая или мышечная ткани.
Да и для тех из нас, кто, побывав в отпуске, решил узнать, к чему привело сочетание активного отдыха и шведского стола, анализатор TANITA оказывается хорошим подсказчиком…
