йогатерапия при грыжах в спине

Семинар будет посвящен построению практики при ДДЗ шейного и грудного отдела позвоночника, в том числе осложненных грыжеобразованием.

На нем мы рассмотрим:
Теорию:

• Анатомию/биомеханику
• патогенез ( ддзп и осложнений в виде остеофитов, грыжеобразования, компенсаций со стороны ода)
• основные принципы терапии и построения практики;
• профилактика и доп. средства
• (организация рабочего места, укладок во время сна, корсеты, мази, аппликаторы и. т. п)
• вопросы от аудитории.

Практика:

• разгрузка позвоночника и работа в острой стадии;
• разбор принципов построения осанки;
• разбор принципов стабилизации шейного отдела ( одно из самых главных что хочется донести) что такое стабильность и как сохранять ее в различных движениях, чтобы не перегружать шейный отдел.
• упражнения для стабильности и стабильности в движении;
• суставные мобилизации;
• растяжки ключевых мышц;
• упражнения на укрепления мышечного корсета.